Quels sont les risques d’un <b>régime</b> hyperprotéiné ?
Quels sont les risques d’un <b>régime</b> hyperprotéiné ?

Quels sont les risques d’un régime hyperprotéiné ?

Source : Maia Baudelaire
Publié le 27 juin 2014

Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire et Fondatrice de la Méthode I Love My Diet Coach® – le premier site de Coaching Nutritionnel par téléphone remboursé par les mutuelles – vous met en garde sur les risques des régimes riches en protéines.

La raison du succès des régimes hyperprotéinés ? Perdre vite du poids. Mais sur le long terme, qu’est-ce que ça donne ?
Malgré le rapport de l’ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) fin 2010 sur les pratiques à risque des régimes amaigrissants,les régimes protéinés sont devenus rapidement très à la mode et ont fait de nombreux adeptes.

En tant que Nutritionniste Experte en comportement alimentaire, je trouve important de vous informer sur les risques non négligeables de ce genre de régimes, et même tous les régimes en général…

RISQUES ET CONSEQUENCES :

Trop de protéines !

Problèmes de reins car trop sollicités

Trop de sel

Mauvais pour les reins, élimination excessive de minéraux indispensables, rétention d’eau

Trop de calcium

Risques de calculs rénaux, moins bonne synthèse de la vitamine D donc risque accru d’ostéoporose

Pas assez de glucides

Fatigue, manque d’énergie et sautes d’humeur

Pas assez de fibres !

Troubles digestifs, constipation

Le coût, la protection de l’environnement

La reprise de poids dès que l’on arrête le régime

La diminution du métabolisme énergétique de base : le corps va brûler de moins en moins de calories au repos, et perdre du poids de moins en moins facilement

5 Bonnes Raisons d’opter pour une alimentation équilibrée :

- Vous retrouvez et gardez toute votre énergie et votre vitalité grâce aux fruits et légumes de saison

Vous adoptez une alimentation équilibrée riches en fibres, minéraux et vitamines, et faible en sel et en acides gras saturés

- Vous gardez une vie sociale, familiale, en mangeant de tout et en apprenant à gérer les quantités et la qualité

- Vous perdez du poids doucement mais sûrement grâce à un programme nutritionnel sur mesure, qui vous convient, pour ne pas reprendre les kilos perdus

- Vous économisez, avec les produits locaux et le remboursement par votre mutuelle !

Par Maïa Baudelaire, Nutritionniste et experte en Comportement alimentaire, Fondatrice du site www.maiabaudelaire.com

Cet article est également disponible sur www.viepratique.fr

A lire également :
- Qu'est-ce que l'orthorexie
- Comment garder la ligne
- Trucs et astuces pour dire Bye Bye aux kilos des fêtes
- Comment ne pas prendre 3 kilos pendant les fêtes
- Le Raw-Food en 5 questions
- Trucs et astuces pour dire Bye Bye aux kilos des fêtes
- L'effet yoyo en 5 questions
- Comment éviter l'effet yoyo
- Quel régime choisir
- Quels sont les risques de la chrononutrition
- Pourquoi j'ai opter pour un Coaching personnalisé
- Comment garder le moral pendant un régime ?
- Comment se faire plaisir pendant un régime ?
-Comment perdre du poids avant l'été ?
- Le Coaching minceur, pourquoi ça marche ?
- Le régime crétois ou méditerranéen

  
Envoyer à un(e) ami(e)s