<b>Alcool</b> et idées reçues
<b>Alcool</b> et idées reçues

Alcool et idées reçues

Source : Maia Baudelaire
Publié le 13 novembre 2014

Elles arrivent de tous les côtés, votre grand mère, vos amis, internet tout le monde y va de sa petite rumeur sur l’alcool. Maïa Baudelaire vous dit tout ! C’est le Vrai/Faux de l’alcool.

L’alcool désaltère

FAUX : Si vous avez soif, un verre d’alcool n’est pas le meilleur moyen pour vous désaltérer. Une fois le liquide froid avalé et la première impression de satisfaction passée, vous aurez encore soif ! L’alcool a également le défaut de vous faire uriner davantage, ce qui provoque une déshydratation plus ou moins sévère. Celle-ci même qui entraine l’effet « gueule de bois » des lendemains de soirées trop arrosées. Alors avant de vous coucher, n’hésitez pas à boire quelques verres d’eau.

L’alcool ne fait pas grossir

FAUX : L’alcool apporte 7 calories par gramme, là ou le sucre et les protéines n’en apportent que 4. Le calcul est simple l’alcool n’est pas un allié des régimes.

L’alcool réchauffe

FAUX : Bien que très repandue cette idée est fausse, il se produit même l’inverse ! L’impression de chaleur vient du fait que la consommation d’alcool déplace la chaleur interne vers la surface de l’organisme. Mais en réalité cette sensation de chaleur cache un abaissement de la température interne du corps

Avoir froid ou bouger accélère l’élimination de l’alcool

FAUX : Comment faire pour éliminer l’alcool de votre sang ? Attendre ! Il n’y a que le temps qui puisse faire descendre votre taux d’alcoolémie et ses effets ! Alors patience.

Mon alcoolémie monte plus vite quand je suis à jeun

VRAI : Cette fois-ci c’est bien vrai ! Votre taux d’alcool dans le sang atteint son maximum après une heure si la boisson est consommée pendant le repas et une demi-heure quand vous êtes à jeun.

Mélangés à du soda les effets de l’alcool sont moins importants

FAUX : Ajouter du soda ou de l’eau dans votre verre ne modifie pas la quantité d’alcool pur contenu dans votre verre. En revanche cela peut modifier le goût et accélérer l’ingestion.
Alors n’oubliez pas de consommer de l’alcool avec modération.

Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement alimentaire, Fondatrice de La Méthode I Love my Diet Coach®, premier Coaching Minceur personnalisé remboursé par les Mutuelles

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