Voici vos 2 TOPs quotidiens élaborés à partir des nombreux plats envoyés.
Découvrez pour la période du 31 octobre au 06 novembre, votre TOP 5 de Plats Equilibrés et le TOP 3 des Cheat Meals.
1er
Débutons notre classement avec cette belle salade Nordique 🙂
2ème
En deuxième position, les brocolis sont de sortie accompagnés de salades et d’une tranche de saumon …
3ème
Miam, quel délice … Tomates, avocat, feta !
4ème
En quatrième position, rien à dire, tout est dans l’assiette ?
5ème
Et pour finir notre classement des plats équilibrés, une belle assiette vous est réservée !
Passons maintenant aux CHEAT MEALS, la journée durant la semaine où tout est permis !
Pour rappel : Le pic calorique apporté par votre plat cheat meal, va vous permettre d’augmenter la perte de graisse en faisant en sorte que votre métabolisme ne se régule pas à la baisse suite à une restriction calorique prolongée.
1er
Cette semaine, les nutritionnistes ont été très sévères … Mais pourquoi se priver quand on y a droit durant une journée … ?
2ème
Pourquoi ne pas terminer un repas avec un fruit de saison? ?? Simple ! Parce que c’est votre dessert CHEAT MEAL de la semaine ! ?
3ème
Pour les fans de chocolat, vous connaissez surement ce goûter!
Voila, chers lecteurs, notre classement est terminé… En attendant la semaine prochaine, continuez à nous envoyer vos belles photos de repas 🙂
A bientôt sur Maïa Coach® – Mon Suivi Nutrition en photo