On parlait récemment dans l’un de nos articles des nouvelles lois visant à lutter contre l’anorexie chez les jeunes. Cette fois-ci c’est une réalisatrice qui a souhaité partager avec le grand public son expérience et son combat face à cette maladie : To The Bone
Auteur : Tiffany, Nutritionniste de la Méthode de Maïa Baudelaire®
La Good News de la semaine
Les images de mode ne cessent de dicter les codes de la beauté. Jambes longues, visages émaciés, silhouettes ultrafines il était temps de prendre le problème à bras-le-corps.
Mon coup de cœur AntiGaspi !
Le saviez-vous ? Chaque année en France c’est 9 millions de tonnes de nourriture qui sont jetées ! C’est énorme ! Alors pour lutter contre le gaspillage alimentaire, chacun peut faire un pas. Et si je vous disais que ce pas pouvait vous faire gagner de l’argent ?
Water Detox – L’allier d’un été sans prise de poids
L’été, le soleil, la chaleur et peut être même les vacances commencent à pointer le bout de leur nez. Vous aimez profiter des bonnes choses de l’été, des bons moments en famille et entre amis ? Par quoi remplacer l’alcool et les sodas pour se faire plaisir sans prendre 1 gramme!
J’ai testé pour vous ….. Le RPM
C’est un cours de cyclisme qui dure 45 minutes et qui se pratique en salle.
Un coach donne le rythme sur des musiques très entrainantes et indique l’enchainement des exercices à réaliser. On commence par régler son vélo pour être à l’aise sur tous les exercices. On change la hauteur de la selle, la hauteur du guidon, l’espace en la selle et le guidon et on place ses pieds sur les pédales en position classique.
C’est parti pour un échauffement assez simple mais qui fait doucement monter le cardio. Ensuite, le reste de la séance consiste à enchaîner des exercices qui simulent des ascensions et des sprints. Pour se faire, on serre ou desserre la résistance du vélo et on change de position suivant les exercices. Le coach est là pour nous guider et surtout nous motiver.
Instant Sport
Si vous n’aimez pas trop le sport, courir en rond sur une piste, courir sans but ou sur un tapis de course. Ou si vous avez simplement envie de passer un bon moment tout en dépensant quelques calories, cette course d’orientation est faite pour vous !
Astuce beauté : Cosmétiques fait maison
Il existe de nombreuses boutiques qui vous permettent d’acheter à moindre coup des ingrédients naturels pour fabriquer vos propres produits cosmétiques. Rien de mieux pour contrôler la totalité des éléments qui constituent notre mixture.
J’ai testé pour vous … 1H d’équitation
Oui, bon c’est bon je l’avoue j’ai menti ! En réalité je fais de l’équitation depuis biiiiien longtemps. Bien assez pour avoir entendu un nombre incalculable de fois que ce n’est pas un sport. Et bien vous savez quoi, c’est vrai ! En réalité c’est beaucoup plus que ça.
J’ai testé pour vous : Le Krav Maga
J’en entendais parler depuis un moment. Le krav maga, ce sport d’auto défense issu des techniques utilisées par l’armée israélienne. C’est un art martial qui a pour but de permettre à ses pratiquants de se défendre efficacement, contre n’importe quel adversaire, quelle que soit sa morphologie.
Ma routine sportive !
Je voulais partager avec vous ma routine sportive de la semaine.
Il n’est pas toujours simple d’élaborer un programme sportif quand on doit jongler entre : sa propre motivation, son emploi du temps, la météo, les tarifs excessifs de certains sports, la tonne d’applications mobiles… et j’en passe. Il y a de quoi se démotiver avant même d’avoir commencé…
Les bienfaits du matcha
Si vous nous suivez sur Instagram (@ilovemydietcoach), vous avez pu voir que nous avons testé un petit goûter au matcha il y a quelques semaines de ça.
Rappelez vous :
En plein cœur de paris (République) ce café un peu particulier vous propose des boissons et autres déclinaisons au tour du Matcha.
Dans un cadre zen et branché vous profitez de tous les bienfaits de cet ingrédient typiquement Japonais.
Séance décryptage !
ALERTE UPDATE ! En janvier dernier, l’Agence de sécurité sanitaire (Anses) a présenté une actualisation de ses recommandations alimentaires destinées à la population adulte française.
Précédemment, ce même travail avait permis l’élaboration de repères de consommation pour les principaux groupes d’aliments. Le tout, dans le but de satisfaire les besoins nutritionnels de la population adulte tout en mettant en lumière des enjeux liés à la présence de certains contaminants chimiques dans l’alimentation.
J’ai testé pour vous : Le Surf …. A Paris !
Et oui, vous avez bien lu ! Niché dans le 9 ème arrondissement de Paris, 8STET Active Spa propose une activité pour le moins, hors du commun ! Le Surf-Fitness.
Avec ma sœur nous nous sommes lancé le défi d’apprendre à surfer ! Nos prochaines vacances vont donc se résumer à : 2 cours de surfs par jour et dodo !
J’ai testé pour vous : La conduite de chiens de Traineau
Imaginez, un paysage immaculé, parsemé d’immenses sapins. Imaginez, le silence, la montagne… Et là, un petit peu plus loin vous découvrez un groupe de Huskys tranquillement allongés, les 4 pattes en l’air pour certains, à prendre le soleil !
Eternelle amoureuse des animaux j’ai voulu tester l’initiation à la conduite d’attelage. Il existe différentes activités sur différentes durées. Nous, on a choisit la balade d’1h précédée 30 minutes de briefing…
Printemps : Fruits de saison
Le 20 mars c’est le printemps, petit point sur les fruits à privilégier cette saison ! Rendez-vous sur les étales du marché pour manger sain et local !
Mars-Avril: Banane, Citron, Fruit de la passion, Kiwi, Litchi, Mangue, Papaye.
J’ai testé pour vous : La Pole Dance
Bon ça y est ! Je me suis enfin décidée à utiliser mon cadeau de Saint Valentin ! Il faut croire que mon cher et tendre avait envie de me voir danser autour d’une barre puisqu’il m’a gentiment offert un cours d’initiation.
Mais bon …. La danse sexy, le sens du rythme, la souplesse tout ça, c’est pas vraiment ce qui me défini le mieux. Alors sous un air faussement enthousiaste, j’ai décidé de prendre mon courage à deux mains et de m’inscrire !
Les bienfaits du charbon végétal activé
Connu pour son extraordinaire pouvoir d’absorption, le charbon végétal est utilisé comme purifiant et detoxifiant naturel puissant !
Avant de commencer, il est important de préciser que vous devez faire attention au moment de l’achat du produit brut. Celui-ci doit être 100% naturel et 100% d’origine végétal. N’oubliez pas également de commencer par un petit test au coin de l’oreille 48h avant, afin de détecter une possible réaction allergique.
Astuce beauté : Mon Gommage fait maison
Rien de mieux qu’un gommage corporel pour nettoyer votre peau en profondeur et la rendre belle et douce ! Ce geste beauté éliminera toutes les cellules mortes et permettra à votre épiderme se régénérer. Pas la peine de dépenser une fortune en produits cosmétiques, vous pouvez réaliser votre gommage chez vous avec des ingrédients ultra simples !
Idées beauté : Les masques visage fait maison
Des recettes, des recettes, toujours des recettes. Mais si cette fois les ingrédients nous faisaient du bien de l’extérieur ?
Avant toute chose : Avant d’appliquer un masque sur votre visage, faites un petit test 48h avant, derrière votre oreille afin de vous assurer que vous n’ayez aucune réaction allergique !
3 idées reçues sur le régime végétarien
On saute souvent le pas par convictions personnelles. Ecologie ou bien être animal sont les raisons les plus citées par les végétariens. Mais c’est aussi une occasion de découvrir de nouveaux aliments, de nouvelles saveurs !
Voici le top 3 des idées reçues sur ce régime ultra sain et respectueux de l’environnement, des animaux et surtout, de votre santé !
J’ai testé pour vous : Le Panoramique de Vincennes
Grande fan de tout ce qui concerne les chevaux c’est avec grand plaisir que j’ai eu la chance de tester le brunch buffet spectacle lors d’un « super dimanche » organisé par l’hippodrome Paris-Vincennes !