Salade Quinoa Poulet Avocat

Préparation : 10 min

ASTUCE : Cette salade est riche en protéines et en bonnes graisses, et fait un plat complet très équilibré idéal quand vous faites du sport !

Riz complet aux Pois chiches

Préparation : 10 min
Cuisson : 30 min
ASTUCE : Les pois chiches sont une bonne source de protéines végétales et les céréales complètes comme le riz permet une meilleure assimilation quand ils sont en quantité égale. Avec cette recette vous avez un repas complet !

5 Astuces pour manger en pleine conscience

Vous en avez marre des régimes, des pubs minceur et des « -10 kilos en 1 semaine » sur les couv’ des magazines ?

La pensée d’un autre régime vous hérisse le poil ?

Alors c’est sûrement le moment idéal pour un petit exercice qui va changer vos habitudes de manger. Vous souvenez-vous quand vous vous êtes retrouvée face à votre assiette sans autres distractions ?

Ce que vous devez manger pour être de bonne humeur

Le lien entre la nourriture est étroit : le dicton « je suis ce que je mange » est assez vrai !

De nombreuses études ont prouvé que certains aliments améliorent votre humeur alors que d’autres l’empirent. Les nutriments jouent un rôle important sur le fonctionnement optimal du cerveau. Si vous mangez des aliments complets et riches en nutriments, vous vous sentirez plus calme et votre humeur sera au top.

Filet Mignon

Découvrez en vidéo la recette de filet mignon de Maïa Baudelaire, Experte en Comportement alimentaire

Les bienfaits du charbon végétal activé

Connu pour son extraordinaire pouvoir d’absorption, le charbon végétal est utilisé comme purifiant et detoxifiant naturel puissant !

Avant de commencer, il est important de préciser que vous devez faire attention au moment de l’achat du produit brut. Celui-ci doit être 100% naturel et 100% d’origine végétal. N’oubliez pas également de commencer par un petit test au coin de l’oreille 48h avant, afin de détecter une possible réaction allergique.

Frittelle Beignets de Carnaval

Préparation : 45 min
Cuisson : 2 min

ASTUCE : Les frittelles sont les gourmandises par excellence du Carnaval de Venise qui a lieu en février. Ces petits beignets permettent de se faire plaisir tout en faisant attention à sa ligne

Jus d’Oranges sanguines

Préparation : 5 min

ASTUCE : Les oranges sanguines de Sicile sont délicieuses et changent des oranges traditionnelles, essayez !

Chiacchiere Bugnes de Carnaval

Préparation : 20 min
Cuisson : 2 min

ASTUCE : Ces petits beignets italiens sont les gourmandises traditionnelles du Carnaval de Venise en février !

Tagliatelles au Pesto

Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min

ASTUCE : Voilà une recette italienne délicieuse, légère et rapide !

Comment le yoga peut vous aider à maigrir ?

Le Yoga est une discipline âgée de plus de 5 000 ans venant d’Inde, qui allie physique, mental et spirituel.
Le mot Yoga vient du sanskrit yuj qui signifie union.
Aujourd’hui, cette pratique réunit des millions de personnes dans chaque pays et partout dans le monde. Le yoga a donc de réels bienfaits sur la santé physique et mentale.