Après les fêtes, reprendre les bonnes habitudes ne suffit pas toujours.
Étiquette : coach minceur
Le Coaching minceur, pourquoi ça marche ?
Plus de 95% des clients de la Méthode de Maïa Baudelaire® I Love My Diet Coach® assurent être satisfaits du service !
Alors oui, on le dit haut et fort, le coaching en ligne ÇA MARCHE ! En plus, les études américaines le prouvent, le coaching minceur par téléphone, nouvelle génération de l’e-santé, est aussi efficace qu’un suivi en cabinet de ville.
Spaghetti Carbonara
INGREDIENTS 140g de Spaghetti 2 c. à soupe de Parmesan 2 jaunes d’Oeuf 40g de Lard fumé 1/4 d’Oignon 1/4 d’Ail ETAPES 1) Mettez le lard 2 min dans de l’eau bouillante pour enlever le gras et égouttez-le Faites-le cuire à la poêle avec l’ail, les oignons et laissez sur feu doux 2) Faites bouillir…
Soupe de chou fleur
INGREDIENTS 1 Chou-fleur 500 ml de bouiilon de Légumes 500 ml de Lait demi-écrémé 2 c. à soupe de Farine 1 c. à café de Noix de Muscade râpée ETAPES 1) Faites bouillir le chou-fleur dans le bouillon pendant environ 8 min, jusqu’à ce qu’il soit complètement tendre 2) Une fois cuit, retirez-le et ajoutez…
Brochettes poulet coco
INGREDIENTS 4 blancs de Poulet 8 c. à soupe de Lait de Coco 2 pincées de Cannelle 2 c. à soupe de Gingembre haché ETAPES 1) Coupez le poulet en dés Mélangez les ingrédients restants pour préparer la marinade, salez et poivrez 2) Versez la marinade sur le poulet et laissez reposer au moins 1h…
Magret de Canard aux Echalotes et au Miel
Pour 4 Personnes 3 Magrets 1 c. à café de Miel 5 Echalotes Vinaigre balsamique Dégraissez les magrets et laissez une fine couche de graisse. Faites des croisillons, salez et poivrez. Faites cuire à feu vif 10 min côté graisse. Videz l’excès de graisse et remettez les magrets dans la poêle, côté chair cette fois-ci,…
Filet de Rouget et compotée d’Oignons
Pour 4 personnes 6 Oignons 12 filets de Rouget Ail Persil Coupez les oignons, faites-les revenir dans une poêle avec des herbes de Provence et 1 c. à café d’huile. Ajoutez un peu d’eau si les oignons accrochent. Laissez cuire à feu doux jusqu’à ce que les oignons soient bien dorés. Faire cuire les filets…
Recettes de fêtes: Fondue de Poireaux Saint Jacques poêlées
Pour 4 personnes 4 blancs de Poireaux 12 grosses Saint Jacques 10gr de Beurre 40 cl de Vin blanc 1 c. à café de Crème fraîche légère 1/2 jus de Citron Coupez-les poireaux et lavez-les. Faites-les revenir dans une cocotte avec le beurre. Une fois saisis déglacez avec le vin blanc, ajoutez le jus de…
Voisins Voisines - “Mon Coach au téléphone”
La meilleure solution pour rattraper les excès de l’Eté: “I Love My Diet Coach”, service unique de Coaching minceur personnalisé par téléphone avec un Nutritionniste, pour apprendre à bien se nourrir et mincir. http://www.ilovemydietcoach.com
L’Astuce Nutrition du Jour !
C’est la saison, craquez pour les tomates : juteuses, désaltérantes, riches en lycopène et vitamine C (pour ralentir le vieillissement de votre peau), que des avantages pour vos papilles, votre ligne et votre santé !
Etes-vous calé en nutrition?
Venez faire notre quiz pour tester vos connaissances en nutrition!
Le Régime Hypo-Calorique
Le principe: Aussi appelé régime “brûle graisse”, ce régime pour maigrir repose sur une alimentation dont l’apport calorique est faible. On diminue ses apports énergétiques, ainsi le corps finit par puiser dans ses réserves: on mincit alors du ventre, des hanches et on perd des cuisses car les réserves de graisse sont brûlées! L’alimentation proposée…