kal
163 kcal.
Houmous

Houmous



temps 10 MIN

difficulté -

couvert 4 PERSONNES


Ingrédients

  • 1 Boîte/bocal de Pois chiches
  • 1 gousse d'Ail
  • 4 c. à spe de jus de Citron
  • 1 c. à café d'Huile d'olive
  • 1 c. à café de Cumin en poudre

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Égouttez les pois chiches et conservez le jus
Épluchez et couper l'ail

2) Mélangez les pois chiches, l'ail, l'huile, le cumin, 1/2 c. à café de sel et le jus de citron
Mixez puis ajouter du jus de pois si la préparation est trop épaisse


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Vous pouvez déguster l'houmous sur des petits toasts de pain complet grillé, suédois, ou azyme ! Trempez-y aussi des bâtonnets de crudités !


Exemple De Menu Equilibré


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en Comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !





Copyright© 2011 - 2017 I Love My Diet Coach All Rights Reserved.
Le questionnaire "Mon Histoire©" et l'ensemble des recettes du site sont les propriétés exclusives de I Love My Diet Coach® All rights reserved