kal
171 kcal.
Houmous

Houmous



temps 10 MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 4 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 1 Boîte de Pois chiches
  • 1 gousse d'Ail
  • 4 cuillères à soupe de jus de Citron
  • 1 cuillère à soupe d'Huile de Sésame
  • 1 cuillère à café de Cumin en poudre
  • Sel
  • Mixeur

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Égouttez les Pois chiches et conservez le jus. Épluchez et coupez l'Ail.

2) Mélangez les Pois chiches, l'Ail, l'Huile, le Cumin, le jus de Citron et Salez. Mixez puis ajouter du jus de Pois si la préparation est trop épaisse.


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Vous pouvez déguster l'Houmous sur des petits Toasts de pain complet grillés, suédois, ou azyme ! Trempez-y aussi des Bâtonnets de Crudités !


Exemple De Menu Equilibré

Mojito Fraises au Sirop d'Erable sans alcool
Bâtonnets de Crudités
Houmous


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en Comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !





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