Les recettes régime Maia Baudelaire® Caviar d'Aubergines

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Caviar d'Aubergines    Picto Printemps Picto Eté 

Mention obligatoire « Recette Minceur maiabaudelaire.com élaborée par Maïa Baudelaire Nutritionniste »
Caviar d'Aubergines
Picto Temps de Préparation  5 min
Temps Préparation
Picto Tempps de Cuisson  40 min
Temps Cuisson
Picto Nombre de personnes  4
Personnes

Ingrédients

  • 2 Aubergines moyennes
  • 2 gousses d'Ail
  • 1 c. à café d'Huile d'olive vierge

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Coupez les aubergines en 2 dans le sens de la longueur
Déposez-les, face intérieure vers le haut, sur une plaque recouverte de papier sulfurisé
Épluchez et coupez l'ail en gros morceaux, déposez-les sur les aubergines
2) Versez un filet d'huile d'olive sur les aubergines et laisser cuire 40 min à 180°C
3) Prélevez la chair des aubergines et de l'ail et mixez-les
Salez et poivrez

Exemple De Menu Equilibre

Caviar d'Aubergines
Papillote de Poulet aux Courgettes et Tomates
Yaourt au Soja

Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en Comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !