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49 kcal.
Caviar d'Aubergines

Caviar d'Aubergines



temps 5 MIN

difficulté -

couvert 4 PERSONNES


Ingrédients

  • 2 Aubergines moyennes
  • 2 gousses d'Ail
  • 1 c. à café d'Huile d'olive vierge

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Coupez les aubergines en 2 dans le sens de la longueur
Déposez-les, face intérieure vers le haut, sur une plaque recouverte de papier sulfurisé
Épluchez et coupez l'ail en gros morceaux, déposez-les sur les aubergines

2) Versez un filet d'huile d'olive sur les aubergines et laisser cuire 40 min à 180°C

3) Prélevez la chair des aubergines et de l'ail et mixez-les
Salez et poivrez


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire


Exemple De Menu Equilibré

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Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en Comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !





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