Les recettes régime Maia Baudelaire® Gambas marinées au Gingembre et à la Citronnelle

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Gambas marinées au Gingembre et à la Citronnelle    Picto Toutes Saisons 

Mention obligatoire « Recette Minceur maiabaudelaire.com élaborée par Maïa Baudelaire Nutritionniste »
Gambas marinées au Gingembre et à la Citronnelle
Picto Temps de Préparation  20 min
Temps Préparation
Picto Tempps de Cuisson  15 min
Temps Cuisson
Picto Nombre de personnes  4
Personnes

Ingrédients

  • 12 Gambas fraîches
  • 1 morceau de Gingembre frais
  • 2 pousses de Citronnelle
  • 1 gousse d'Ail
  • 1 c. à soupe de sauce Soja
  • 1 c. à soupe d'Huile d'olive vierge
  • 4 pics à brochette
  • Poivre

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Dans un plat, pressez l'ail, râpez le gingembre, émincez la citronnelle, ajoutez l'huile, la sauce soja, le poivre et mélangez
N'ajoutez pas de sel car la sauce soja est déjà salée
2) Epluchez les gambas et ajoutez-les à la marinade
Laissez mariner au moins 2h
3) Trempez vos pics à brochette dans l'eau puis piquez les gambas
Faites griller les brochettes dans une poêle anti-adhésive

Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Accompagnez-les avec du riz complet !

Exemple De Menu Equilibre

Huîtres
Gambas marinées au Gingembre et à la Citronnelle
Carpaccio d'Ananas

Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en Comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !