Les recettes régime Maia Baudelaire® Galette de Pois chiches aux Courgettes

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Galette de Pois chiches aux Courgettes    Picto Eté 

Mention obligatoire « Recette Minceur maiabaudelaire.com élaborée par Maïa Baudelaire Nutritionniste »
Galette de Pois chiches aux Courgettes
Picto Temps de Préparation  20 min
Temps Préparation
Picto Tempps de Cuisson  15 min
Temps Cuisson
Picto Nombre de personnes  4
Personnes

Ingrédients

  • 150g de Farine de Pois chiches
  • 2 Courgettes
  • 300 ml d'Eau
  • 2 c. à soupe d'Huile d'olive
  • Ciboulette
  • Sel, Poivre
  • 3 oeufs

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Lavez, épluchez et coupez les courgettes en dés
2) Mélangez la farine de pois chiches, l'eau et les oeufs à l'aide d'un fouet
Ajoutez les dés de courgettes, la ciboulette ciselée, l'huile, une pincée de sel et de poivre
3) Versez dans une poêle anti-adhésive chaude et retournez à mi-cuisson... servez !

Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

La farine de pois chiches est une bonne source de protéines végétales pour alterner avec la viande, les oeufs ou le poisson

Exemple De Menu Equilibre

Fausse Omelette de Courgettes
Salade de Pêches

Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en Comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !