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kal
77 kcal.
Potiron 'Kabocha no Nimono'

Potiron 'Kabocha no Nimono'



temps 10 MIN

difficulté -

couvert 2 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 1/2 Potiron
  • 250 ml d'Eau
  • 2 c. à soupe de sauce Soja
  • 4 c. à soupe de Sucre

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Coupez le potiron et mettez-le dans une poêle chaude

2) Ajoutez l'eau, la sauce soja et saupoudrez avec le sucre

3) Couvrez et faites mijoter environ 20 min, jusqu'à ce que la chair du potiron devienne très tendre


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Recette typique des foyers japonais: super simple et délicieuse! Le potiron est riche en bêta-carotène, un puissant antioxydant


Exemple De Menu Equilibré


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !





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