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70 kcal.
Potage Crécy au Gingembre

Potage Crécy au Gingembre



temps 20 MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 2 PERSONNES


Ingrédients

  • 2 Carottes
  • 15g de Farine
  • 10g de Beurre
  • 1 c. à soupe de Crème fraîche allégée (15%)
  • 3 lamelles de Gingembre râpé

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Epluchez et lavez les carottes, coupez-les en rondelles
Plongez-les dans 1L d'eau salée et laissez cuire 30min

2) Dans une casserole à part faites chauffer le beurre puis ajoutez la farine et laissez chauffer quelques minutes en remuant


3) Ajoutez petit à petit en remuant un peu d'eau de cuisson des carottes
Laissez cuire 10 min à feu doux, puis ajoutez les carottes et le gingembre
Mixez, ajoutez la crème et assaisonnez


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

La soupe favorise la satiété et permet de consommer moins sur le repas suivant : c'est prouvé !


Exemple De Menu Equilibré

Potage Crécy au Gingembre
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Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en Comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !




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