Farfalle Saumon, Courgette
5 MIN 
BON MARCHé
4 PERSONNE(S)
Ingrédients
- 500g de Farfalle cuites
- 3 Courgettes moyennes
- 400g de Saumon frais
- 2 c. à soupe d'Huile d'olive vierge extra
- 1 c. à soupe de Jus de Citron
- 1 poignée de Basilic frais
- 1 pincée de Sel marin
- Poivre
Etapes de Votre Recette Minceur
1) Faites cuire les Pâtes le temps indiqué sur le paquet et une fois cuites, ajoutez-y le jus de citron, le sel et le poivre.
2) Lavez, épluchez et coupez les Courgettes en dés. Faites-les revenir dans une poêle avec un filet d’huile d’olive. Assaisonnez.
3) Coupez le Saumon frais en dés et faites-le revenir à la poêle dans un filet d'Huile d'olive. Assaisonnez et réservez.
4) Dans un plat de service, déposez les Farfalles dans le fond, ajoutez les Courgettes puis les dés de Saumon.
5) Agrémentez de quelques feuilles de basilic ciselées et servez.
2) Lavez, épluchez et coupez les Courgettes en dés. Faites-les revenir dans une poêle avec un filet d’huile d’olive. Assaisonnez.
3) Coupez le Saumon frais en dés et faites-le revenir à la poêle dans un filet d'Huile d'olive. Assaisonnez et réservez.
4) Dans un plat de service, déposez les Farfalles dans le fond, ajoutez les Courgettes puis les dés de Saumon.
5) Agrémentez de quelques feuilles de basilic ciselées et servez.
Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire
Adoptez les pâtes semi-complètes pour être rassasié plus longtemps et augmenter vos apports en fibres !
Important !
Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !
