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457 kcal.
Toast Avocat, Concombre et Oeuf

Toast Avocat, Concombre et Oeuf



temps 10 MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 1 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 2 tranches de pain complet
  • 1/2 Avocat
  • 1/4 de Concombre
  • 2 Oeufs bio extra frais
  • Sel
  • Poivre
  • 1 cas d'huile d'Olive

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Pelez l'avocat, coupez-le en 2, prélevez la chair d'un demi avocat puis écrasez-la dans un bol. Salez, poivrez.

2) Lavez, pelez et coupez le concombre en rondelles fines.

3) Faites cuire les oeufs à la poêle dans une cuillère à soupe d'huile d'olive.

4) Faites griller quelques minutes les tartines de pain dans un grille pain ou au four.

5) Puis dressez. Tartinez les tranches de pain d'avocat, puis disposez les rondelles de concombre et les oeufs au plat. Bon appétit


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Pour une touche plus exotique, vous pouvez rajouter des épices dans l'écrasé d'avocat.


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !



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