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kal
108 kcal.
Tartare Asiatique de Daurade

Tartare Asiatique de Daurade



temps 15 MIN + 2

difficulté ASSEZ CHER

couvert 4 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 1/2 Daurade
  • 2 Echalotes ciselées finement
  • 1 c. à soupe de sauce Soja
  • 1 c. à soupe d'Huile d'olive vierge
  • 10 feuilles de Coriandre

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Demandez à votre Poissonnier de préparer des filets de daurade sans leur peau, pour tartare.


2) Mélangez le poisson avec tous les ingrédients dans un plat et laissez reposer au moins 20 min au frigo

3) Servez sur un lit de salade verte et de pousses de soja

4) Coupez le filet de daurade en petits cubes


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Recette Minceur et fraîche ! Parfaite en verrine pour les apéros dinatoires entre amis !


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !



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