Accueil > Toutes nos recettes > Caviar d'Aubergines
kal
49 kcal.
Caviar d'Aubergines

Caviar d'Aubergines



temps 10MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 4 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 2 Aubergines moyennes
  • 2 gousses d'Ail
  • 1 cuillère à café d'Huile d'olive vierge
  • Sel et Poivre

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Coupez les Aubergines en 2 dans le sens de la longueur
Déposez-les, face intérieure vers le haut, sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
Épluchez et coupez l'Ail en gros morceaux, déposez-les sur les Aubergines.

2) Versez un filet d'Huile d'olive sur les Aubergines et laissez cuire 40 min à 180°C

3) Prélevez la chair des Aubergines et de l'Ail et mixez-les.
Salez et poivrez.


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Pour rendre votre caviar d'Aubergine plus gourmand, ajoutez-y des petits dés de Tomates, et un peu de Tabasco pour le côté pimenté!


Exemple De Menu Equilibré

Caviar d'Aubergines sur Toast
Papillote de Poulet aux Courgettes et Tomates
Yaourt au Soja


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !





Copyright© 2011 - 2017 I Love My Diet Coach All Rights Reserved.
Le questionnaire "Mon Histoire©" et l'ensemble des recettes du site sont les propriétés exclusives de I Love My Diet Coach® All rights reserved