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224 kcal.
Fingers de Poulet

Fingers de Poulet



temps 20 MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 4 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 300 g de filet de Poulet
  • 5 tranches de Bacon
  • 1 Oeuf
  • 1 cuillère à soupe de Parmesan
  • 2 gousses d'Ail
  • 4 Cébettes ou Oignons frais
  • 4 brins de Romarin
  • 1/2 c.à café de Sel, Poivre

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Préchauffez le four à 180°C.
Coupez les filets de Poulet en gros dés.
Lavez et effeuillez le Romarin, lavez les Cébettes et coupez-les en tronçons. Epluchez les gousses d'Ail. Mixez le tout avec l'Oeuf et le Parmesan.

2) Coupez les tranches de Bacon en deux dans la longueur.
Avec les mains humides, façonnez 10 "saucisses" de farce au Poulet mixée et enroulez-les chacune dans une demie tranche de Jambon.

3) Disposez les Fingers sur une plaque recouverte de papier cuisson et faites cuire 15-20 min au four à 180°C


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Parfait pour les apéros dînatoires et pour faire plaisir aux enfants !


Exemple De Menu Equilibré

Soupe Bunny
Fingers de Poulet
Salade de Haricots blancs
Verrine de Fromage blanc et croquant de Granola


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !





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